18春991幸福田學習樂園
每周課摘

20180509 「人生的答案在廣論」

2018-05-09

20180509 「人生的答案在廣論」

班長提策:

  • 今天是「幸福課程」最後一堂課,下星期開始正式上廣論。
  • 依著先前課程中,提到當我們可以透過布施,積累日後的福報與資糧,今天剛好有機會讓大家護持里仁有機小農今年盛產的高麗菜。希望透過我們的護持,不僅幫助了發心推廣有機的小農,也可以為自己累積從布施而來的善業資糧。

讚頌 「我的回憶」

那是一棵樹 那是一朵花

那是一條路 那是我的夢

那是一片雲 那是我天空

那是我的回憶 那是在你身邊

那是我的詩 那是我的歌

那是我的心 那是我的回憶

  • 讚頌:是心靈提昇的音樂,和自己的心靈對話,不是一種宗教,可以得到心靈的平靜。團體現在有時大音樂全力推廣「讚頌」,希望將「讚頌」普及到一般人的生活中,使其得到温暖與清涼。
  • 在我們的「回憶」裡,我們放進去的是什麼?我們在生命裡會回想什麼?而當我們日後回頭看時,是否希望每份回憶都是快樂的?其中,不單單只有物質,也應有屬於心靈的部份留存其中。

温故知新

第一堂    溝通其實很容易

第二堂    觀功念恩最幸福

第三堂    如何遇到貴人

第四堂    沒有倒楣這件事

第五堂    幸福自己創造 

第一堂    溝通其實很容易

一般溝通,我們似乎只在乎「說」的部份,但溝通,傾聽是很重要的,而傾聽的能力需要練習 

學習的溝通的三個重點

  • 是聽得多?還是講得多? 》說話只為了「利他和學習」,除此,不應多言
  • 是理解自己?還是理解他人?》當願意理解他人,是為了了解他人,而同時理解了自己。
  • 為了自己的目的?或是他人的目的?》當別人不聽我的想法,讓人「聽」我的話,是為了我自己?還是為了他人?

溝通SOP:如果我不是只要別人聽我的,而是真心的為了他人,可以思考以下的步驟 

  • 打開心(啟動向內觀察) > 願意傾聽 (聽出潛台詞) > 對焦 (排除雞同鴨講) > 想記住
  • 要有好的溝通,須先有「好的聽聞」

良善溝通的障礙

  • 打開心的障礙:預設立場
  • 願意傾聽的障礙:只想回應因而分心,無法同理
  • 對焦的障礙:擷取部份資訊,沒聽完就下結論
  • 想記住的障礙:不在意

不同的角度,帶來不同溝通的結果

  • 這題你不是練好幾遍!!!  笨得喔 
  • 你不笨 是這題得練好幾遍喔 

發現~要用正向的話語溫暖他人 》所有的溝通,都會有相對的回饋系統;此外,溝通,要避免先入為主的想法,不要單純用「感受」來判斷,因為,我們看到的表象不一定是真實的。

第二堂    觀功念恩最幸福

  • 每個人 都依著自己的習性和觀念去看待事物、去衡準他人, 因而產生了恩恩怨怨…
  • 我們大多依著自己的感受而為,像一匹恣意奔騰的馬,已臨懸崖而絲毫不知。
  • 觀功念恩不是鄉愿,不是沒有看到不好的面向,而是如果一直用負面的角度看待事物,對我們有什麼好處?
  • 應從境界裡看到對自己離苦得樂的意涵。任何不好的示現,對我們都是最好的提策。

觀功念恩 》 看待事情的角度

  • 觀功   觀察別人的功德、優點
    念恩   感念別人對我的恩德

觀家三兄弟

觀過念怨:處處不滿、責怪他人 》觀過念怨,表示看到問題,也可以讓自己有轉念與處理的機會,讓自己透由轉念而可以觀功念恩。

觀光念閒:冷眼旁觀、漠不關心 》目前這樣的人最多,其是令人擔憂

  • 與加以關注的;以水和米飯的實驗為例,冷漠是最大傷害力的殺手。
  • 觀功念恩:體諒他人、心存感恩
  • 透過覺知,讓自己停下來,而有不同的選擇。

觀功念恩的方法

  • 找到對方的優點
  • 看到別人背後的用心:不要視為理所當然。如當主管之後,自己對若干日常事務已不須操心,並日漸對過往原本熟悉的事務生疏,其均為同仁為我們付出的辛勞,不應毫無感念,並視為理所當然。
  • 感念他人對我付出的辛勞:我們所有的一切,都來自他人的付出。

觀功念恩的條件

  • 向有經驗的人學習 
  • 一群志同道合的友伴
  • 刻意準備,不斷練習
  • 環境的重要

第三堂    如何遇到貴人

我們需要

  • 能指引正確方向、啟發內心的成長、擴大生命格局的貴人。舉例而言:出席如俊法師每個月的大課,雖然目前理解有限,但透過親近法師,就是在接近擴大生命格局的貴人
  • 但自己要先具備好學生的條件:生命中最重要的就是學習,要一直像小學生一樣,跟著有智慧的人學習;當停止學習,就是老的時候。 

第四堂    沒有倒楣這件事

今天倒楣,並不代表未來、代表永遠。

只有看得遠,能替將來作規劃準備的人,才是贏家。那你替自己規劃多遠?人生的遠可以到多長

對人生,我的心要怎麼安立?如何看得遠?應該透過不斷的學習,幫助更多人,而不是單單只是片斷片斷地看待,讓自己的生命前前後後,上上下下。

請再想想生命投資表,如果能夠想信無限生命,對我們的未來,至少小賺,但應該會讓自己大賺一筆。

無限生命

(假設一)

只有一生

(假設二)

結果
相信

無限

生命

大賺 小賺
不相信

無限

生命

大賠 不賺

不賠

五福:長壽、富貴、安寧、好得、善終

第五堂    幸福自己創造 

現在的福報,一定來自過往的努力與付出。

想要擁有五福

1.活得久又身體健康

2.長得好看,人見人愛

3.不缺錢,人脈廣

4.別人願意聽你的話

5.大、小事都難不倒

要有正確的方法,才能得到快樂的結果 

正確的方法上哪找?

生命真實智慧的藏寶圖 – 菩提道次第廣論

菩提道次第廣論」- 生命真實智慧的藏寶圖

  • 菩提:覺悟 (離苦得樂-真實、圓滿、無漏的快樂) 
  • 道 :照著這個正確的方法去做的步驟 (快樂的正確方法)
  • 次第:一步一步的階梯 (次第/ 步驟)
  • 廣 :詳細的說明
  • 論 :仔細的來討論這件事 (如何得到快樂?)

全球廣論II 第五講 1’45” – 5’06”  為何需要「詳細的討論」

https://www.blisswisdom.org/teachings/dailylamrim2/2259-130005

那麼所謂《廣論》的「論」,最後一個,平常我們就說,詳細地來討論,詳細地來討論這件事情。所以從這個題目上面,我們可以曉得說,我們現在學這個東西,就是怎麼樣從我們凡夫下腳第一步開始,一直走上去,走到圓滿成佛的這條路。而這條路的過程當中,不管就它內容的正確與否來說,就它應該完成的數量來說,以及走上去的次第來說,它都有一個完整詳細的說明,詳細的說明。我們從這個上面,有了一個正確的認識,你照著一步一步實踐的話,就可以達到最高圓滿的境界,最高圓滿的境界,這就是本論的我們要學的。 [02′53″]

好,先聽這一小段。聽了之後,我想提一個問題,大家想一想。師父說:「詳細地討論、詳細地討論這件事情。」請問是什麼事情呀?有人答嗎?能答出來嗎?什麼事情啊?詳細地討論什麼事情?不知道你們私下的答案是什麼呀?現在好想全部都聽一遍。有人答說是「菩提」嗎?對吧!菩提就是「覺」嘛,討論怎麼樣去成就無上菩提。 [03′42″]

所以注意哦!師父說這件事情要被詳細地討論,而且師父重複一下:「詳細地討論。」那麼這件事情就在師父的講說中進入了你我的生命。我們平常生活中會有這件事情、那件事情,比如說去上班了、洗衣服了,或者思考一些這樣、那樣的事情。但是,如何去求證無上菩提的這件事情,有沒有詳細地討論?比如說這一年的積蓄怎麼花費呀,每天去菜市場買什麼菜、煮哪一道菜,還有商量家人的一些事情啊、朋友的事情,我們都會很詳細地討論;但是有沒有人跟我們一起討論怎麼樣趣向無上菩提呢? [04′41″]

那麼在此處,師父就提出了「詳細地討論這件事情」。這件事情是什麼事情呢?就是我們究竟地離苦得樂這件偉大的事情、微妙的事情、神奇的事情;又是常常被我們忽略的事情,沒有時間討論的事情。 [05′06″]

  • 什麼是詳細討論?什麼需要詳細討論?我們不乏對日常生活、工作、年度目標等詳細討論,但對生命如何找到真實的快樂與智慧,我們有詳細討論嗎?是否應該詳細討論呢?

སྡིག་པ་ཅི་ཡང་མི་བྱ་སྟེ།། 

དགེ་བ་ཕུན་སུམ་ཚོགས་པར་སྤྱད

རང་གི་སེམས་ནི་ཡོངས་སུ་འདུལ།།

འདི་ནི་སངས་རྒྱས་བསྟན་པ་ཡིན།།

諸惡莫作  眾善奉行 自淨其意  是諸佛教 》此已收攝佛法的完整意涵

宗喀巴父子三尊 > 宗喀巴大師 — 賈曹杰、克主杰

阿底峽尊者   

  • 公元982年到1054年間的人,出生在孟加拉國,是二王子,名字叫「月藏」。號「具德燃燈智」
  • 「覺窩貝登阿底峽」,就是「具德殊勝尊者」
  • 藏人尊稱他為業果喇嘛、三寶喇嘛,喇嘛就是善知識的意思。
  • 為了入藏弘法壽命減少20年

宗喀巴大師

  • 青海西寧人,出生於1357年,從小家庭非常好,是地方旺族。

「宗喀巴」

  • 由出生地命名,意為宗喀這地方的人。宗喀是指有許多高聳的山

「大師」

  • 在教證方面,是當時教法之主,在事業方面,有父母族姓尊貴,法位尊貴,福力雄厚等,不論從世間或是佛法的證悟,都堪為大師,故稱「宗喀巴大師」。
  • 大師在噶當派的第一寺院 熱振寺著作廣論。

如得法師:廣論是一門心智科學

  • 幫助您認識您的心,轉變您的心
  • 心轉變 》行為轉變 》命運轉變
  • 讓命運從苦到不苦,到樂
  • 改變一個人的命運 》先改變他的心 》先改變見解 
  • 見解改變 》心改變 》行為改變 》命運改變
  • 宗大師的經驗報告 》修行的經驗報告 
  • 生生世世改變命運的鑰匙
  • 不要當成一門學問
  • 把廣論所學用在心緒、在生活中

影片:回家的願望

用回家的願望,祝福媽媽們母親節快樂。

感恩我們生命中的貴人,可能我們不知道如何溝通,但當我們懂得轉念,我們比較會見到事實的真相。不論其是否還在,其應會是持續的力量,讓我們可以去愛、關心更多人。

「幸福課程中的廣論出處」

  • 第一堂    溝通其實很容易  聽聞軌理/講說軌理  P17 斷器三過  P20 說法軌理 
  • 第二堂    觀功念恩最幸福 觀功念恩  P32 謂若知是佛,則於佛不起尋求過心,起思德心;謂其尊重雖德增上,若僅就其少有過處而觀察者,則必障礙自己成就。 想想吃甘蔗時,不喝甘蔗汁,只吃甘蔗皮,或連甘蔗渣一起呑下去。
  • 第三堂    如何遇到貴人  親近善士 P24 總攝一切教授首,是不捨離善知識。能令學者相續之中,下至發起一德,損減一過,一切善樂之本源者,厥為善知識。「引阿底峽尊者心子總敦巴尊者所言」
  • 第四堂    沒有倒楣這件事  業果 P117 業決定理 P118 業增長廣大 P120 未造業不會遇/ 已造之業不失壞
  • 第五堂    幸福自己創造  業果 P139LL1 壽量圓滿、形色圓滿 P140族姓圓滿、 自在圓滿、信言圓滿、大勢名稱、丈夫性、大力具足。P141L1-L8 

上師教誡:

  • 要時時刻刻提醒自己,這本論所有的章節都是在講內心的,都讓我們觀察內心、熟悉內心,在甚麼樣的事情發生時,你的內心到底是一種甚麼樣的反應!」
  • 生命的幾度空間 – 你只要打開這本論看,就把心悄悄地住進去彷彿就在一個慈悲的陰涼下,心靈可以有一個暫時的休息.大家需要一個這樣凝視自我的空間,而這本論的學習,始終都是提供著這樣自我審視的一個空間感
  • 恢復赤子之心 – 進入廣論班之後我們可以結交各行各業的好朋友,我們可以有很多是不一樣,但是有一樣是共通的,就是大家都來學廣論.有一些人進入到課堂上,他們會有一種恢復到赤子之心的感覺,說:哇!終於又回到學生時代!
  • 智慧之學 – 如果世界上有研究心研究的如此透徹的一門智慧的話,我為何要跟他失之交臂?先不論你信不信佛,你喜歡這樣的智慧嗎?

加油耶稣 Forza Gesù 

透過這支影片,希望我們可以緊抓彼此的手,一起建立起共同的天堂

5/16 請帶著生命的藏寶圖 – 菩提道次第廣論來尋寶囉~ 

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